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셀프체크
 

 
1. 휴일에도 별로 외출하지 않고 집에서 하는 일 없이 있는 경우가 많다.
2. 계단보다는 엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하는 경우가 많다.
3. 운동이나 몸을 움직여서 하는 일은 뭐든지 다 귀찮아 한다.
4. 아침에는 언제나 시간이 아슬아슬해 질 때 까지 잠을 자고, 아침밥을 먹지 못할 때가 많다.
5. 하루에 걷는 것을 다 합쳐도 보통20분 이내이다.
6. 텔레비전을 보든,책을 보든 무슨 일을 할 때 뭔가를 먹으면서 하는 것을 좋아한다.
7. 친구들과 비교해 볼 때 걷는 속도가 유난히 느린 편이다.
8. 전철이나 버스에서 빈 자리가 생기면 "잘 됐다!"하고 얼른 가서 앉는다.
9. 뭔가 일을 부탁 받으면 '귀찮아!'하고 생각한다.
10. 자신의 서 있는 모습이나 걷고 있는 모습에는 별로 신경 쓰지 않는다.
11. 배가 불러도 음식이 남아있으면 다 먹어치울 때가 많다.
12. 밤10시 이후에 뭔가를 먹는 날이 일주일에 3일 정도는 된다.
13. 천천히 시간 걸려 식사를 하기보다는 빨리 먹는 것이 습관이 되어있다.
14. 체중계 위에 올라 가는 일이 거의 없다.
15. 꽤 가까운 거리를 갈 때에도 걷지 않고 차를 타고 갈 때가 많다.
16. 책상 앞에 계속 앉아 있는 시간이 많은 편이다.
17. 한일이 없어도 밤 늦게까지 축 쳐져 있는 경우가 많다.
18. 목욕할 때는 사우나를 이용하기 보다는 간단하게 샤워로 끝내는 경우가 많다.
 
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